Justin

Creo que el necesita uno de esos ejercicios para los brazos no creen? xD igual es bellisimo! mira como se le ve la mano abajo del brazo! jajajajaja

Ejercicios Para Evitar La Flacidez De Los Brazos

Los brazos son una parte del cuerpo de las personas en donde aparece rápidamente la flacidez, por eso es importante realizar ejercicios para combatir la flacidez de los brazos.Esta situación lleva a muchas personas a esconderlos por sentir vergüenza. No lo dudes, los tratamientos para tener brazos sin flacidez te ayudarán a sentirte y verte mejor.

Pues los ejercicios son tus mejores aliados para devolverle el tono y la estética a tus brazos. Eso sí, ten presente que los ejercicios para brazos no funcionan como por arte de magia, requieren tiempo y solo logran grandes mejoras.

Antes de ponerte manos a la obra ten en cuenta si no tienes problemas en el cuello para que sepas qué ejercicios puedes hacer y cuánto peso puedes resistir. Al principio puede hacerlos sin peso; y cuando te sientas cómodo(a) empiezas a agregar peso de a pocos.

Si no tienes mancuernas, utiliza latas de conservas o botellas de 500 cc.

• Para tríceps firmes. Ponte de pie con el pecho ligeramente hacia abajo. Lleva tus brazos hacia cada costado, y los codos apuntando hacia arriba.

Desde la posición anterior, lleva en extensión los antebrazos y luego vuelve la flexión a la posición inicial.

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• Para bíceps modelados. Ponte de pie con las rodillas separadas medio metro, los codos pegados al cuerpo y los brazos extendidos.

Lleva los antebrazos hacia el pecho, cuidando que los codos no se despeguen de la posición inicial. Regresa a la posición inicial.

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• Para espalda erguida. De pie, con las piernas extendidas y dobla la espalda. Luego separa los brazos y llévalos hacia arriba tratando de juntar las escápulas. Vuelve a la posición inicial.

Realiza 2 series de 20 repeticiones por cada ejercicio.

Lentes De Sol

Antes ya les habíamos hablado de los trajes de baños, de los cuidados de la piel. Ahora vamos a hablar de los lentes

Los lentes de sol también son una prenda imprescindible para el verano y también están de moda. Pero aunque algunos estén de moda no significa que te vayan a quedar bien, ya que hay tipos de lentes para cada rostro.

Tamaño De Las Gafas o Anteojos:

Este debe de ser complementario a tu tamaño y el de tu rostro. Por esta razón al comprar anteojos es necesario probárselos viéndote en un espejo de cuerpo entero o por lo menos a distancia de un espejo chico. Si tu rostro es chico los anteojos serán chicos entre más grande el rostro y la persona más grandes pueden ser los anteojos.

La Nariz y Tus Anteojos:

Si la nariz es pequeña el puente de los anteojos (lo que une a cada anteojo) preferiblemente debe de quedar al principio de la nariz para no hacerla verse mas chica. El puente idealmente debe de ser fino.

Si nariz es grande se puede seguir lo contrario al consejo anterior.

Color Frente a Tus Ojos:
El color de los anteojos debe de resaltar el color de tu piel y pelo. Pruébate varios colores en especial tus colores favoritos para ver cual te queda mejor. Los anteojos del mismo color de tu pelo o parecidos generalmente te quedaran bien.

Forma
Para cada forma de rostro hay un tipo de anteojos. En general se puede decir que la forma opuesta a la forma de tu rostro es la mejor pero hay excepciones.

Rostro Ovalado. Puede usar cualquier forma de anteojos o gafas.

Rostro Redondo. Los anteojos preferiblemente tienen que ser más anchos que altos. Los de forma de ojos de gato son muy favorecedores pero puedes probarte cuadrados y ovalados. Evita los anteojos redondos a menos que el corte de pelo los favorezca.

Rostro de Corazón. Este es el rostro triangular. Los anteojos tipo aviador y los ovalados favorecen esta forma de rostro.

Rostro Cuadrado. Es preferible usar marcos redondeados especialmente en la parte de abajo.

Rostro Alargado. Los anteojos deben de ser anchos, si tienen decoraciones deben de ser horizontales. La forma ovalada es preferible.

Cuidados Para La Piel

La piel de la cara es muy delicada. Debes limpiarte la cara por lo menos una vez al día, nunca más de tres veces. La limpieza excesiva reseca la piel.

Los cosméticos indispensables son:

1-Limpiadora

2-Humectante. Crema de día y de noche.

3-Exfoliante. Puedes usar productos naturales si prefieres .

4-Mascarillas. comerciales o hechas en casa.

5-Crema de Ojos. Esta piel es tan delicada que necesita atención especial. Este es uno de los productos más caros pero también uno de los más importantes.

6-Desmaquillador de ojos. Si te maquillas necesitas usar un producto especial para limpiar el área alrededor de los ojos.

Piel Irritada:

A continuación unos cuidados para cuando tengas la piel irritada:
Pueden aparecer manchas rojas y ásperas que provocan comezón y que tienden a espesarse y endurecerse en la cara, el cuello, los codos y las rodillas; se trata de una dermatitis atópica y es de origen hereditario.
Remedio:Hidrata la zona con aceites y cremas emolientes, aplica después una pomada o crema específica que le deberá recetar su médico.

Piel Clara:

Una piel clara, tienes que tener cuidado con las exposiciones del sol.

Te damos unas recomendaciones para cuidarte del sol, para así proteger y mantener su juventud de tu piel.

Usar a diario una hidratante que contenga factor de protección 15, para así mantener la integridad de las fibras de colágeno y elastina.

Evitar a toda costa la exposición incontrolada que desemboca en quemaduras, ya que este tipo de lesiones solares resulta especialmente graves en las pieles claras.

Por tanto, la exposición solar debe ser siempre muy gradual y hecha con la ayuda de protectores de índice de protección 15 como mínimo.

Tomar una alimentación rica en vitamina C y en proteínas , ya que éstos ayudan a mantener en buen estado el colágeno, principal fibra de sostén de la piel.

Piel Grasa
La piel grasa atrae bastante más suciedad que otros tipos de piel, pero sólo necesita un tratamiento suave para mantenerla limpia.
Las lociones fuertes o la limpieza agresiva pueden estimular las glándulas sebáceas y hacer que la piel se vuelva aún más grasienta.
Lo mejor es una loción suave, o bien una leche o un gel limpiador. Los espumosos son excelentes, porque disuelven la grasa.
Refréscate la piel con un tónico que contenga alcohol, pero sólo cundo tenga un aspecto muy brillante. Los aceites de hamamelis, de árbol del té y de pomelo son tónicos naturales excelentes para las pieles grasas.

Cuidados De La piel En Las Personas de Color

Gracias a su pigmentación extra, las mujeres de color pueden disfrutar de una piel lozana y jovial por más tiempo, en comparación con las de pieles claras.

Esto se debe a que la melanina protege a su piel de uno de los agentes principales del envejecimiento, el sol. Y ya que su piel morena envejece de manera distinta a las demás, debemos adoptar una rutina especial para ellas. Todo está en darle ese extra cuidado tanto a su piel, como a su organismo y espíritu.

Escondiéndose Del Jefe

Este video me pareció gracioso xD veanlo jajajajaja

Traje De Baño Para Cada Cuerpo

Ya vino el verano: Playa Piscina Sol y descanso..

Algunas mujeres tienen problemas para ponerse traje de baño ya que no saben que tipo de traje le quedaría bien aquí les dejo unos consejos:

Poco Busto:

Te lucen los top con flores o con flecos, están de moda! también los bras con relleno. Ten en cuenta de que si el bikini es diminuto tu busto se verá igual de pequeño.

Mucho Busto:

Elige un traje completo con soporte en la espalda. Te recomiendo los colores oscuros (si eres blanca te quedan bien , si eres morena no tan oscuros), también puedes usar lineas verticales.Si usas bikini, escoje un top tipo 'halter'.

Poca Cadera:

Usa bikinis tipo short, asi como con texturas geométricas, flores y lineas horizontales. Te quedan bien los trajes con cinturones de tela.

Mucha Cadera:

Lo mejor es un traje de baño completo, que tenga textura en la parte de arriba y oscuro abajo. Si te gustan los bikinis busca uno liso con pierna alta para disimular.

Muy Delgada:

Utiliza uno completo con rayas horizontales, flores y lunares. Evita los tonos oscuros porque si no te veras muy plana. De bikini, luce bras con soporte y varilla.

Curvilínea:
Hay trajes con franjas en la zona de la cintura que disimulan los kilitos de más, busca un traje completo liso, en colores rosa, negro, azul, y café. Evita las texturas .

Para Los Kilitos De Más:

Si eres una chica llenita como Drew Barrymore, evita usar bikinis muy chicos, las prendas con estampados saturados de color y los accesorios grandes. Si te gustan los trajes de baño de dos piezas, opta por un bra tipo halter y un short corto en color oscuro, como el negro o el azul marino, pero siempre con un toque femenino que te haga lucir coqueta, tambien tienes las opciones de traje de un solo color.

En fin para las pieles blancas colores oscuros y para pieles morenas los claros.

Problemas con Shakira y Lady Gaga?

A Shakira la culpan de copiarse de las Chicas Del Can con Waka Waka (El Negro No Puede) y a Lady Gaga la culpan de copiar Alejandro... Que pasa con estas chicas? Es raro que hayan dejado el Waka Waka como himno nacional del Mundial ya que supuestamente es una copia de la canción que les dio éxito a Las Chicas Del Can... La canción alejandro se parece sospechosamente al tema "Don´t Turn Around" del grupo sueco de los años 90 Ace of Base. Bueno vamos a ver como solucionan todo aquí les dejo el link del video Don´t Turn Round, Alejandro, El Negro No Puede y… Waka Waka

Don´t Turn Around:

http://www.youtube.com/watch?v=s9WJgO9AsP4&feature=player_embedded

Alejandro:

http://www.youtube.com/watch?v=niqrrmev4mA

El Negro No Puede:

http://www.youtube.com/watch?v=2HjJkZW2yT0

Waka Waka:

http://www.youtube.com/watch?v=HEXOSDcT3H0